Kozieradka uważana jest za jedną z najstarszych roślin uprawnych, która może pomóc w walce z wieloma problemami zdrowotnymi. Jej nasiona zawierają dużą ilość substancji aktywnych, dzięki czemu zdecydowanie warto na nią postawić.
Co to jest kozieradka?
Jest to roślina jednoroczna z rodziny roślin strączkowych, dorastająca do wysokości 20-50 cm. Ma wysoką, prostą łodygę, liczne liście i bladożółte delikatne kwiaty. Owoce to bardzo cienkie, wielonasienne strąki, które wykorzystuje się do dalszego przetwarzania. Roślina ta kwitnie od czerwca do lipca, jest silnie aromatyczna i bardzo silnie zapylana przez pszczoły.
Roślina najlepiej rośnie na glebach lekkich i wapiennych, o wystarczającej wilgotności podłoża. Potrzebuje także wystarczającej ilości światła słonecznego. Nie trzeba jej w żaden specjalny sposób nawozić, wystarczy, że ma odpowiednią ilość wody. Nasiona wysiewa się wiosną. Uprawa tej rośliny nie jest trudna, dlatego jeśli jesteś zainteresowany jej uprawą, możesz spróbować.
Nasiona zbiera się dokładnie w momencie kwitnienia kwiatu, czyli od czerwca do lipca. Całe rośliny są cięte, gdy większość owoców jest dojrzała i pozostawione do wyschnięcia. Kiedy roślina wyschnie, przechowuje się ją w ciemnym miejscu, chronionym przed światłem, wilgocią i owadami.
Jeśli nie uprawia się jej w domu, można ją spotkać na śródziemnomorskich obszarach leśno-stepowych. Znana była już w starożytnym Egipcie, gdzie wykorzystywano ją podczas różnych ceremonii religijnych. W średniowieczu była uprawiana przez mnichów, aby pomóc przy chorobach takich jak choroby wątroby i nerek, kołatanie serca, zatrucie krwi czy utrata wzroku i wiele innych. Jest również bardzo dobrze znana w Azji, gdzie uprawia się ją w dużych ilościach. Dopiero później dotarła do Europy. Ostatnio zaczął pojawiać się w naturalnych preparatach stymulujących układ rozrodczy i apetyt seksualny.
Owoce i nasiona zawierają dużą ilość ważnych i skutecznych substancji, które korzystnie wpływają na wiele problemów zdrowotnych. W medycynie ludowej zioło to stosowano także jako skuteczny środek na problemy z drogami oddechowymi czy trawieniem. Kozieradkę można uznać za skuteczny preparat stymulujący pracę wielu narządów naszego organizmu. Ma korzystny wpływ zwłaszcza na kobiety. Zastosowanie rośliny jest naprawdę szerokie.
Skład kozieradki
Do najcenniejszych substancji tej rośliny można zaliczyć:
- Sapogeniny steroidowe
- Diosgenina – to jedna z najważniejszych substancji i choć odkryto ją w owocach, jest fitosterolem, zwanym także bombą odżywczą. Dzięki jej działaniu pobudzany jest żeński hormon estrogen, który wpływa np. na wzrost piersi czy produkcję mleka kobiecego
- Flawonoidy to substancje, które działają na organizm przeciwwirusowo, przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Substancje te najczęściej występują w owocach i warzywach. Pomagają także w leczeniu skurczów, siniaków, a także przywracają naturalny stan komórek
- Niacyna – substancja ta nazywana jest także witaminą B3 lub kwasem nikotynowym. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, istotna dla metabolizmu energetycznego komórek. Nie jest on naturalnie magazynowany w naszym organizmie, dlatego konieczne jest jego ciągłe uzupełnianie w jakiejś formie. Pozytywnie wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi
- Saponiny - to związki odżywcze, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, ryzyko raka jelita grubego, a także dobrze wpływać na odporność.
- Jamogenina
- Gitogenina
- Tygogenina
- Neotigogenina
- Alkaloid trygonelinowy
- Glawonoidy
- Białka
- Węglowodany
- Wapń – zapewne każdy z nas zna wiele informacji na temat wapnia. Minerał ten jest bardzo ważny dla naszego organizmu głównie ze względu na regulację transportu jonów przez błony komórkowe, ale wpływa także na pracę nerwów, mięśni i serca oraz aktywuje inne enzymy. Wapń jest bardzo ważny szczególnie dla zdrowych kości i zębów.
- Żelazo – jest ważnym składnikiem organizmu. Bierze udział w wytwarzaniu energii, jest ważnym składnikiem hemoglobiny oraz wiąże tlen z czerwonymi krwinkami, dzięki czemu pomaga rozprowadzać go po całym organizmie.
- Magnez – obok potasu jest najważniejszym minerałem wewnątrzkomórkowym i jest niezbędny do wielu funkcji organizmu, m.in. przekazywania impulsów nerwowych.
- Fosfor – czyli inaczej beta-karoten to bardzo ważny przeciwutleniacz, który wspomaga utrzymanie zdrowej skóry, rogówki oka, dróg oddechowych oraz wpływa na powstawanie pigmentu.
- Potas – magazynowany jest głównie wewnątrz komórek i odgrywa ważną rolę w wielu procesach biochemicznych
- Magnez – obok potasu jest najważniejszym minerałem wewnątrzkomórkowym i jest niezbędny do wielu funkcji organizmu, m.in. przekazywania impulsów nerwowych. Jest także najważniejszym kationem w organizmie, a jego obecność jest niezbędna każdemu. Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni, a także do utraty wagi.
- Selen – jest niezbędny dla organizmu jako przeciwutleniacz hamujący procesy starzenia. Bez selenu organizm nie rósłby
- Mangan - jest niezbędny do magazynowania wapnia, fosforu, żelaza oraz witamin E i C. Organizm nie jest w stanie go magazynować, dlatego warto uzupełniać go w diecie
- Cynk – cynk jest bardzo ważnym pierwiastkiem dla funkcjonowania układu odpornościowego. Przy jego niedoborach osoba ma suchą i problematyczną skórę, wypadanie włosów, słabe gojenie się ran i zwiększone zmęczenie.
- Sód – reguluje ciśnienie osmotyczne w płynach, utrzymuje objętość płynu pozakomórkowego, a także reguluje pH płynu
- Miedź – minerał ten jest trzecim po cynku najważniejszym pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka i bardzo dobrze wpływa na skórę oraz odpowiada za kolor skóry i włosów.
- Witamina A – regeneruje skórę, utrzymuje ją promienną i czystą, wpływa na dobrą kondycję włosów, spowalnia proces starzenia i redukuje drobne zmarszczki, jest silnym przeciwutleniaczem i działa przeciwzapalnie.
- Witamina B – to witamina niezbędna, zaliczana do najbezpieczniejszych witamin. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, magazynowana jest w nerkach, sercu i wątrobie. Przyczynia się do utrzymania zdrowych błon śluzowych, utrzymania dobrego wzroku i zdrowej skóry. Wspomaga także wzrost i prawidłowy metabolizm.
- Witamina C – to chyba najsłynniejsza witamina, którą zna niemal każdy. Witamina C wspomaga ogólny stan zdrowia, dba o dziąsła, zęby i kości. Jest rozpuszczalny w wodzie.
- Kwas foliowy
Roślina bogata jest w dużą liczbę różnego rodzaju substancji, dzięki czemu jej stosowanie przynosi liczne korzyści. Po spożyciu w organizmie powstaje wyjątkowa synergia, co przekłada się na pozytywne efekty.
Działanie kozieradki
Sądząc po jej składzie można być pewnym, że kozieradka świetnie oddziałuje na cały organizm. Właściwości kozieradki:
- Utrzymuje naturalne pH żołądka
- Wspomaga apetyt
- Pomaga w trawieniu
- Działa tonizująco fizycznie i psychicznie
- Wspomaga metabolizm
- Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi
- Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu cukrów i insuliny
- Wspomaga produkcję mleka podczas karmienia piersią
- Pomaga w powrocie do zdrowia po porodzie
- Pomaga przy chorobach układu oddechowego
- Zmniejsza ból gardła
- Wspomaga leczenie anginy
- Ułatwia odkrztuszanie
- Zwiększa ochotę na seks u obu płci
- Wspomaga wzrost piersi
- Wspomaga gojenie
- Zmniejsza nadmierne kołatanie serca
- Obniża wysoki poziom cholesterolu we krwi
- Obniża poziom cukru we krwi
- Zapobieganie chrapaniu
Produkcja mleka
U kobiet znana jest jako środek zwiększający produkcję mleka matki. Najlepsze efekty daje w połączeniu z Benedyktem Leczniczym . Razem działają znacznie szybciej i pomagają kobiecie w ciągu kilku dni. Drugim ciekawym efektem, ale także ważnym dla wielu kobiet, jest wsparcie wzrostu piersi. Pomaga głównie dlatego, że ma wyższe stężenie diosgeniny, która jest stymulantem hormonu estrogenu.
Wspomaga aktywność seksualną
Kozieradka zwiększa apetyt seksualny. Z tego też powodu często spotykana jest w preparatach dla mężczyzn. Pod tym względem jest jednak odpowiednia nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet. Oprócz tego, że jest świetnym afrodyzjakiem, jest także świetnym środkiem dodającym energii.
Na trawienie
W przeszłości roślina była wykorzystywana głównie do wspomagania trawienia i walki z wzdęciami. Pomogła również na metabolizm. Dziś jest to świetny naturalny środek normalizujący pracę żołądka i jelit, który nie podrażnia żołądka i zmniejsza uczucie pieczenia.
Dla układu oddechowego
Jeśli zmagasz się z dławicą piersiową lub bólem gardła, kozieradka jest odpowiednia jako naturalny środek zwalczający te problemy. Nadaje się do odkrztuszania lub płukania gardła. Świetnie sprawdza się na ból gardła w połączeniu z miodem.
Dla szybszego gojenia
Dzięki dużej zawartości różnych witamin nadaje się również na ropne stany zapalne, owrzodzenia czy obrzęki. Można ją także przemywać rany, które zagoją się znacznie łatwiej i szybciej.
Skutki uboczne
Jak w przypadku każdego naturalnego środka, tak i w tym przypadku należy zachować ostrożność. Jeśli będziesz przestrzegać rozsądnej dawki nie powinieneś odczuwać żadnych skutków ubocznych. Dawkę powinieneś mieć na ulotce dołączonej do opakowania lub na etykiecie produktu. Jednakże kozieradka nie jest odpowiednia, jeśli:
- Po zastosowaniu produktu wystąpi reakcja alergiczna
- Masz niski poziom cukru we krwi
- Jesteś kobietą w ciąży lub karmiącą piersią
- Masz problemy z nadmierną potliwością lub oddawaniem moczu. Powodem jest to, że roślina sprzyja poceniu i działa moczopędnie.
Używanie kozieradki
Jej użycie nie jest wcale trudne. Można ją znaleźć w sklepach w kilku postaciach:
- Herbata
- Nalewki
- Przyprawy
- Kapsułki
- Tabletki
Herbata i nalewka
Najlepiej kupić kozieradkę w postaci suszonej i samodzielnie przygotować wywar w domu.
Korzeń
Roślinę można wykorzystać np. do aromatyzowania potraw. Forma mielona nie stanowi problemu i pomimo tego, że nasiona są twarde, można je łatwo przetworzyć.
Tabletki
W tej formie możesz wybierać spośród dwóch wariantów.
- Pierwszą z nich są tabletki, które są jednoskładnikowe, co oznacza, że zawierają wyłącznie kozieradkę. Tabletki te są zatem szczególnie odpowiednie do wspomagania odporności, problemów kobiet i wspomagania trawienia.
- Drugą opcją są tabletki, które zawierają więcej ziół i mają szersze działanie, jednak nadal dominującym składnikiem jest kozieradka.
Jeśli używasz herbaty, powinieneś ją stosować regularnie, ale w mniejszych dawkach. Maksymalna ilość to trzy filiżanki dziennie.
W przypadku przypraw nie należy przesadzać i stosować je raz na jakiś czas.
W przypadku tabletek stosuje się najczęściej 2-3 tabletki 2 razy dziennie.
Przechowywania
Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze 25°C, w sposób niedostępny dla dzieci.
